给我一个减肥效果最好的搭配组合，包括早中晚餐和运动方式。
饮食减肥1多吃膳食纤维高的食品膳食纤维可以减缓食品施放出能量，从而减弱脂肪在体内的聚集。 每天纤维的摄入量应该为20-25克。水果，蔬菜，谷物含量高，肉类几乎不含。2多…
速瘦s瘦身组合有人用过吗，有人说减肥效果很好？
药物减肥广告打的那些减肥产品是没用的，商家都是为了赚钱，不能长久保持的，还有很多副作用。比如内分泌紊乱，精神亢奋，影响睡眠，抑制食欲，精神恍惚，便秘，长痘长斑等等。吃进…
什么的运动组合最适合减肚腩？
运动减肥有氧运动+力量练习是减掉大肚腩的有效方式，有氧运动可以有效消除体内多余脂肪，力量训练可以增加有效肌肉，使身材更匀称，这两者相结合，再加上适当的控制饮食，减肥效果…