现在体重99斤，体重28.5，想减脂怎么锻炼减脂快？
运动减肥很高兴回答您的问题，希望我的回答给您提供一些帮助。 首先说减脂塑形最好方法是力量训练和有氧运动相结合。所以我向您推荐一个自重减脂塑形训练计划，您尝试一下，看看效…
晚上连续跑半个小时和快跑五分钟再快走半分钟这样循环半个小时，哪个减肥效果更好？
运动减肥这个不能相比较，因人而异，也因情况而异！ 我从事过12分钟匀速跑，也从事过间歇跑！体会如下： 对于初期和一般人来说，减脂，健身都动作可以说是人的运动本能动作！只…
一周两循环的健身计划如何制定？
运动减肥三分化训练计划三天一个循环，训练时长一个小时，练三休一，以此类推，练习上半身之前热身，充分激活肩关节,肘关节,手腕关节，下半身:髋关节,膝盖,脚腕，增肌训练前后…