每天早餐两个水煮鸡蛋，中午一个鸡腿，晚上吃水果可以减肥吗？
饮食减肥可以的，但我建议你调整食谱，因为你这个已经属于节食减肥了，能瘦下来但你一定会反弹而且会对身体造成不可逆的伤害。 建议， 早餐：牛奶或鸡蛋或杂粮粥250ml 燕麦…
女，想减肥，每天跑8公里腿会粗吗？
运动减肥跑步如果注意方法，是可以避免小腿变粗的，第一、注意跑步时的姿势，应该是双臂前后自然摆动，膝关节与脚尖正值向前，脚掌的中间位置着地。 第二、跑完步需要给腿部做拉伸…
管住嘴，迈开腿，节食跑步能减下肥来吗？
运动减肥管住嘴，迈开腿，节食跑步能减下肥来吗？能减下肥来，只是不应该节食，应该合理饮食。 科学减肥，是坚持跑步等有氧运动同时，合理控制饮食。控制饮食不是节食，是保证身体…
为什么我正常吃减肥餐，且也会天天运动，但体重却不减反增？苦恼？
运动减肥属于减肥餐的饮食结构搭配和消耗的原因。减肥餐也就是以低热量，高纤维的膳食搭配，也就是清淡饮食的食物搭配。每天吃减肥餐，也天天运动，体重不减反增，属于体内消耗不出…
中医能治病吗？
中医减肥看这问题，我首先想到这又是哪个无脑子提问？？？可能不是国人！ 中华民族繁衍生息几千年，靠的就是中医药！咱们的老祖宗靠中医药战胜一个又一个疾病！这你都怀疑？？？其…
有没有一种减肥方法可以不用管住嘴，迈开腿的？
药物减肥谢谢邀请！ 减肥就是我们所说的减脂。减肥不等于减脂，（因为身体水分的流失，肌肉的流失都会降低体重）。但减脂一定是减肥的。 那么我们减脂一样要是能量赤字。就是摄入…
“管住嘴，迈开腿”，误导了多少想减肥的人？
针灸减肥仁者见仁智者见智，“管住嘴，迈开腿”本意绝对是好的。 我们医生经常这样跟肥胖，高血压、糖尿病等患有慢性疾病的患者说这句话，但理解起来，确实存在差异性。 比如我曾…
减肥控制饮食，晚上总管不住嘴，怎么办？
饮食减肥可以通过调整结构来改善。 减肥控制饮食，不代表节食。而好多人认为减肥就是节食或者少吃甚至不吃，总觉得少吃一餐或者吃单一食物，就能达到减肥的效果。 其实不然，这样…
俗话说以前减肥是管住嘴，迈开腿，如今身边出现喝奶昔，吃营养套餐减肥，到底哪个对？
饮食减肥代餐产品时好时坏，不能一概而论，还是需要具体考量每款不同产品，以及使用产品时所运用的减脂方法的合理性和科学性。…
中医的方法能减肥吗？减肥的“真言”不是“管住嘴，迈开腿”吗？
中医减肥中医的方法能减肥，肥胖是脏腑湿，阳虚。脏腑功能弱，脏腑的气场也较弱，容易向四面八方脱去皮肤而形成肥胖。肥人的脏腑不断外脱，慢慢脏腑功能继续不降，堪至哀竭。中医有…