有谁能给出健康有效的减肥食谱(减重在8-12公斤),每天三餐的详细食谱,和持续多久能达到我要的效果
饮食减肥
2021年09月10日
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减肥食谱一般都买，或者杂志都有的看。我个人的看法是吃饭前先喝一小碗汤，然后吃饭和青菜；最后面吃荤菜……