女生减肥！

运动和节食对于小孩子来说没什么作用，因为他们缺少自制力。建议去一些专业的减肥中心，他们会强制给你制定一些计划，特别是饮食计划，他们会细心的监督你并帮你树立减肥的信心。我可以说是深有体会的，所以建议可以尝试点穴减肥，因为要节食，所以短时间的减肥，对身体应该没有大碍。我从去年6月开始点穴减肥，到现在一直持续着，效果很明显，我已经减掉80斤，离我期望的体重越来越近了，我还会继续坚持，希望你也能减肥成功，加油~~~~

一套3分钟的减脂操，随时随地都可以练起来。

女生怎么减肥最好？

冬天想减肥的人，可喝杯热呼呼的姜红茶，不但能保暖身子，又可提高代谢率，消耗体内热量，具有减肥作用，及慢慢改善体质。3餐后各喝杯400c.c.姜红茶或空腹时喝，或搭配食物减肥，据说3天大概可能减掉1公斤。姜红茶适合吃得太多、代谢不好、脂肪过多、手脚冰冷及便秘的人喝！文章名称：塑身小招快速雕刻瘦腿丰臀文章地址：文章名称：十四种食物吃对能瘦下半身文章地址：文章名称：边走边练7步美腿走出来[图]文章地址：、早上一定要起床来运动。不管作什么样都可以。2、运动完不要就吃饭。休息一会才可以，这样对身体没有坏处。记得早餐一定要吃好。3、到了中午大多数胖友都坐办公室的。吃完中饭一定要站半小时，这样对消化有很大帮助。不会脂肪可堆。4、这是最关键的晚餐一定不要吃了，只吃一点水果。如果时间可以话一定要下楼去逛一会或者作一些小量的运动。5、休息的时候也应该照这个来作。有时间的话可以运动场所作大一点的运动。如游泳打球等。这是我以前胖过的女孩的经历和总结希望可以给胖友们带来一些减肥的经验吧。但是一定要记得坚持，一定会成功的。

一套3分钟的减脂操，随时随地都可以练起来。