从中医的角度,怎样减肥最好?

汗乃津液化之，而津液来自于血，气血同源，故剧烈运动后，出大汗则会导致气虚，其次则气血供应不足，心气也会受到影响。若是要减肥，运动要适可而止，可以选择每天跑30分钟慢跑，不出一点汗不好，饮食要有节制，这样不但可以减肥对身体也有好处。

中医提倡轻运动(也就是打打太极小跑做操之类)减肥不应该禁食少吃油腻和高脂产品