产后如何减肥效果好且不影响身体？

妈妈在生产完之后，大多都会伴随着肥胖的情况，着是一种普遍的现象。

原因分析

在中国的传统观念里，妇女怀孕后就应该吃一些高营养高蛋白的食物，这样生出来的宝宝也会长的白白胖胖的，也会更健康，孕妇在食用大量高热量食物后自己的身体吸收不了就会转化成脂肪堆积在她的身体里，造成身材走形。

举措建议

1.产后恢复后要膳食合理防止脂肪堆积，哈哈?可以关注我，让你月子不长肉

2.生完孩子一周，根据个人情况，每天坚持做瑜伽，和有氧运动

3.运动要在40分钟以上，脂肪才开始燃烧。