湿气重会影响减肥吗？

中医角度讲肥胖的人体质大都是痰湿重，从本质上讲还是脾肾阳虚，身体的水湿运化不掉了，水液代谢障碍了。通过健脾益肾除湿的方法，加快身体水液代谢，人才会瘦下来。

湿气重会影响减肥。

湿气入皮下，会影响皮肤细胞的新陈代谢，降低脂肪燃烧效率，从而导致肥胖。湿气重时，女人的小肚子会显得肿大，而里面并不是脂肪，只是湿气跟脂肪混在一起造成的虚胖的症状。过多的湿气滞留在体内，加重脾运化水湿的负担，就像马车超载一样，有时甚至会影响肾的利尿功能，严重的可继发全身浮肿。

湿邪困扰脾脏，危害其正常运化效果，会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、大便不成形等。而因脾虚运化不利而致使“内湿”时，还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。

湿气过重，会造成“湿气黏肠”，大便次数增多，且有拉不干净的感觉。中医说，“湿气如裹”，湿气重会影响细胞问的通透性，就像一床湿棉被盖在人的身上一样，会让你常常有头沉、无精打采的感觉。

湿气重的人注意不要喝大酒、老坐着、缺睡眠、爱吃凉、口味重、运动少。湿气过多对于健康还是会造成危害的，还是得多注意保养，当然，泡泡脚也是非常不错的选择，在冬季的时候，多做一些作料，拔罐也是可以的，这些方法大家真的不错，很多女性朋友也是比较热衷拔罐了，对身体有好处是大家都感兴趣的。日常的锻炼也是不能少的，眼看天气就暖和起来了，适当的运动，跑跑步，跳跳舞也是不错的养生方法。