拔罐减肥到底有没有效果？有没有好点的适合懒人的减肥方式？介绍一下啊

拔罐减肥是有效果的，拔罐方法来减肥的原理是：通过拔罐时强大的吸拔力使汗毛孔充分张开，汗腺和皮脂腺功能受到刺激而加强，皮肤表层衰老细胞脱落，从而使体内毒素、废物加速排出！
这种方法非常适合你，即安全又有效，不过你也得配合饮食才可以的。

这里有一些拔罐减肥的食谱你可以参考一下看自己能否接受

怎样拔罐减肥减腿

没什么效果吧
　　 瘦腿方法

　　 干洗腿
　　 用双手紧抱一侧大腿，稍用力从大腿根部逐渐向下推拿至足踝部，再从足踝部向上推拿十几遍，每日数次，这样能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。
　　 揉腿肚
　　 将腿平伸在床上，用两手掌夹住腿肚，旋转揉动，每侧揉动20次～30次为1节，共做6节。这样能促进下肢肌肉中血液的回流，增强腿部肌肉力量。
　　 扭膝
　　 两足平行并拢，屈膝微下蹲，双手放在膝盖上，顺时针揉动数十次，然后逆时针揉动数十次。此法能疏通血脉，治下肢乏力，膝关节疼痛。
　　 扳足
　　 两腿伸直，低头，身体向前弯。用双手扳足趾20次～30次。此法能练腰腿，增脚力。
　　 轮蹬
　　 坐在床边练双腿蹬夹动作或上下摆动。这样可强健下肢关节肌肉。
　　 搓脚
　　 双手掌搓热，然后用手掌搓脚心，各100次。具有防虚火、舒肝明目之功效，可以防治高血压、晕眩、耳鸣、失眠等症。
　　 暖足
　　 俗话说，“暖足凉脑”，暖足就是每晚要用热水泡脚，并经常保持双足温暖。这样能使全身血液畅通。

　　 饮食瘦腿

　　 饮食瘦腿方法：在正常生理情况下，一般人习惯于一日三餐。人体最大消耗是在一天中的上午。由于胃经过一夜消化早已排空，如果不吃早饭，那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，这就远远不能满足营养需要。这样长期下去容易引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。如果吃夜点就会产生超额能量，剩余的能量转为脂肪蓄积起来就容易发胖。所以在睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、少吃肉类食物。 　　

　　 瘦腿小窍门：瘦腿秘招，不论胖上面，还是胖下面或全身胖，都可以恢愎的窈窕身材。如果有下身肥胖，肌肉松软，容易痰多、水肿，吃得少也不瘦，手脚冰冷特征，建议为：1）多泡澡或足浴（泡脚），每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢。2）绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法。3）多喝温热的水和等饮料，“绝不能”喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。4）吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能。5）不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。

拔罐减肥4天吃了点方便面 怎么办

我正在拔罐 20天到现在为止减掉了12斤，我一直不敢说我有偷吃，哈哈，20天时间里我偷吃了一个蛋黄肉粽、一碗沙县炒粉干、沙县青菜粉、沙县混沌、一笼小笼包、一袋长鼻王、一袋卡夫王子饼干、好几袋拉条、一个大骨头、一份酸菜鱼。大姨妈来的那几天虽然坚持食谱、但是加多了这么多吃的，那几天虽然没有掉秤，但是经期也不用去拔罐、大姨妈结束以后去称反弹了1斤多。哈哈哈~~~~老板娘说还好 比较正常。我的原则是 要偷吃就一次吃个够。而且每天坚持精油刷腿刷背，跳绳、下蹲、所以掉得还算可以的了。我还要继续坚持，实在忍不住的时候就猛吃一次，反正吃一点也是不掉秤的。对了，拔罐会引起便秘的，但是睡眠很好，便秘老板说吃萝卜，但是我好讨厌吃萝卜啊，所以就吃了纤维素，但是吃纤维素好像就不会掉秤了，所以，我现在好纠结我便秘的问题啊~~~~~~~总的来说，拔罐还是有用的呢。还有，吃一点也不掉还不如猛吃一顿。哈哈哈哈哈~~~~~哦，对了，还有一份兰州牛肉炒拉面。当时特别想吃面食，晚上拔罐完9点钟还跑去吃了一碗。