跳绳小腿会粗吗？
一、跳绳小腿会粗吗？
跳绳小腿是不会粗的，这个可以放心。相反跳绳会消耗人体内的脂肪，是具有瘦腿的功效的。如果长期的参加跳绳运动的话是可以达到减肥的效果的，在跳绳的时候一定要穿舒适的鞋子，以免脚踝受伤。除了跳绳之外，还有许多运动是具有瘦腿的功效的。
二、每天早上坚持跳绳会不会长高
看年龄和坚持的时间了。
如果是小学生，坚持每天跳个半个小时。
保持个好几年，肯定是会有效果的。刺激生长激素分泌。
如果短期玩玩，或者过了发育期，骨龄18了，那就没用。
如果是在发育期，会长高。
人体的身高是由大脑的脑垂体分泌的激素决定的。但科学已经证明，人体在发育期，长期从事跳跃运动，对身高是会有很大帮助。不过这种帮助是非常有限的，坚持跳2-3年，可能会帮助长高2-3厘米。不会帮助长很多的。
三、跳绳能瘦腿吗？
跳绳是可以瘦腿的，不间断地跳绳10分钟相当于慢跑30分钟。同时跳绳对心肺系统都有一定的锻炼作用。跳绳是一种低成本，高耗能的运动。但是刚开始练习跳绳时可以中途休息一会，但是休息的时间不能太长，否则会影响锻炼效果。长时间坚持锻炼，双腿会变得紧致，所以跳绳是有一定的瘦腿效果。
跳绳瘦腿的正确做法：
一、跳绳前的准备动作
跳绳不当容易造成腿部关节的损伤，所以就像游泳一样，要做好跳绳前的热身。热身时主要有几处肌肉要重点拉伸：大腿后部、大腿内侧、小腿、背部、肩部，我们可以做一些简单的动作就行啦，如压压腿、扭扭腰、手脚运动等。
二、、跳绳的方法
跳绳的方式多种多样，很多人从小就会很多花样，随大家喜好，怎么跳舒服就怎么跳。通常的方式有：
1、双脚同时着地跳：这是最简单常见的方法啦，一下一双脚印，跳出好身材。
2、单脚跳：单脚跳绳对腿部减肥最有效喔，时不时换一只脚，肥肉悄悄消失。
3、高抬腿跳绳法：一条腿抬高呈直角，左右腿交换着跳，注意要脚尖着地，这样的大动作可以锻炼到整个腿部肌肉。
其实还有很多花式跳绳法，在这里就不一一列举了，建议跳绳后涂精油按摩下腿部，促进血液循环，效果更好。
三、注意事项
1、跳绳时应该穿质地软的布鞋，最好是高帮的，可以保护脚踝。
2、场地也要有挑选，太硬的水泥地就不能去了，以免损伤关节，软硬适中的草坪、木质地板或泥土地是最好的选择。
3、基数大的人应该采用双脚同起同落来跳绳，脚尖与脚跟要用力协调，小心扭伤。
4、绳子最好软硬、粗细都适中。硬绳比较适合初学者，熟练后再改用软绳。
5、跳绳的时间虽然没有限制，但尽量避免饭前个饭后半小时。
给你个方法，自己练就好了，不用花钱。
介绍给你几种方法，需要长期坚持：
一：
50下搓出小鸟腿 方法是：洗澡的时候，给腿上涂满沐浴露(为了减少摩擦)，找个和腰差不多高的地方(洗脸台、水管子)把一只脚架上去，双手开搓，稍微用点力，按照从大腿根到膝盖的方向搓，再反向搓，想瘦小腿方法一样。开始搓50下，胳膊会很酸痛，坚持住。当你能搓100下的时候，效果一定很明显！
二：
每天刮腿20分钟，一个月减8斤 方法是：买一只牛角的刮痧板，腿上抹好乳液，按照穴位从上向下刮，每个穴位刮20下，要快速、用力，直到刮出红道道，左腿完了换右腿。最好是每天晚上睡觉之前刮，刮完后不要接触冷水，直接睡觉。
三：
薄底厚掌，踩踩就瘦 方法是：穿上硬底鞋，脚掌站在一块砖头上。我已经试了三个星期，小腿肚的位置上升了，腿型比以前好看了，显得修长，臀部也翘了一些。 你也可以自己拿松糕鞋让修鞋铺修成前高后低的负跟鞋，后跟1厘米高，前掌不超过4厘米。 这种方式适合肌肉型腿的人。
四：
狂蹬空中自行车 跟大家推荐一个很有效的瘦腿局部运动，晚上睡觉之前在床上做几分钟就可以了。
躺着，把脚抬起，双脚做蹬自行车状，做完以后把两腿分开大约80度的样子，一共分80下，这个方法对大腿根部的肉很有效果。
另外还有专门针对瘦小腿的：
1、膝间节与脚踝的肌肉根部更结实。
坐于椅子上，单腿屈放于另一脚大腿上并伸直。小腿的肌肉必须紧张。单脚进行10~20次，反复练习。可自行在办公室或住家内练习。
2、运动脚踝关节，轻易去除皮下脂肪。
单手双撑脚踝，另一双手握住脚尖使其旋转。右转10次，左转10次，交替进行。经常做此运动，则间节活动灵敏，同时脚步也有轻快感。
3、紧缩小腿肌肉。
握住椅把或桌角，进行脚踝伸直运动。对小腿上较发达的肌肉有紧缩效果。肌肉结实后则可预防皮下脂防生成。反复做10~20次
可以的，运动会消耗腿部脂肪，同时可防止意外拉伤。望采纳
能长高
能
四、跳绳能瘦脸吗？
可以.跳绳是全身性的运动，尤其在脸部会瘦得很明显
运动按摩法
1．吸气，
让嘴巴尽量的鼓起来，然后吐气，再吸气，重复几次。
目的：在做瘦脸操之前让消去脸部肌肉里面的气体，这样才能让这个
瘦脸小运动效果更加明显，所以这个动作必不可少。
2．同时用两只手的大拇指把颧骨处的脂肪往上、往内顶，顶一次维持数秒，反复几次。你会感觉到有稍微疼痛，这是效果开始有效的征兆，不用担心的。
目的：运动脸部的脂肪，从而达到减去脸部肉肉的效果。
3．用手指关节轻轻敲敲下颧骨，这个动作做十五次左右即可。
目的：这样做是使肌肉受到轻微刺激，从而导致萎缩。让以后重复以上动作时，能够迅速见效。
运动法
运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
将头抬起来望着天空，然后张开嘴伸出舌头朝天上伸出去，坚持这个姿势10秒，然后收回舌头闭上嘴慢慢低下头。重复上面的动作10次左右就可以减少下颌的赘肉，让脸变得更尖。
将嘴鼓起来，和平时吹泡泡的时候一样，这个动作坚持10秒后再将嘴瘪起来，坚持10秒钟，长时间进行这样的运动就能够减少脸部的肉肉，让松垮垮的皮肤变得更加的紧致。
整个体重都减少了,脸就自然会瘦下来了.体重减少是均匀的,并不是只针对某个局部的地方.只是比较明显能感受到,尤其腹部,腰都会有明显的改变.
另外运动不是一两天短时间内的有明显效果，只要能坚持就能做到.
祝你成功.
当然可以!!!运动多了,就能瘦脸
理论上说是不能瘦脸的，但是如果你整体明显瘦了，脸自然是会瘦，但不是因为跳绳的缘故，直接导致瘦脸。有一种挺好的瘦脸方法你可以尝试，我试过作用还行，但是我是瘦下巴的肉，而不是脸颊。
方法：每天早上起床即喝一杯温水，在漱口前做上下左右牙齿咬合100次，可以对着镜子，也可以在干其他事情的同时，不影响也不浪费时间。：）可以试试
可以.跳绳是全身性的运动，尤其在脸部会瘦得很明显