双腿绑着砂袋走路，只是散步形式的走路，能减肥吗？能不能瘦大腿、小腿、腹部、臀部？

一、双腿绑着砂袋走路，只是散步形式的走路，能减肥吗？能不能瘦大腿、小腿、腹部、臀部？

可以适当，但是不建议长期如此，因为强度不够，消耗不到身体里多余能量，建议多更改锻炼的方式，增加锻炼的强度，还有饮食上做出改变。

二、打瘦腿针走路会有影响吗，需要一直注射吗？

打了瘦腿针可以长时间走路吗

初期打完针之后是不可以长期走路的，需要药水完全的渗透进身体里面，腿部完全的成型之后就可以开始运动了。瘦腿针瘦腿是专门针对小腿肌肉的一种瘦腿方法。这种方法效果很显著而且无副作用，在注射几天后就能看到小腿肌肉一天比一天缩小。特别像小腿肌肉型肥大，肌肉型施打肉毒杆菌的效果会最好，很多女星都靠此方法瘦腿。打完瘦腿针就可以正常走动，但要注意一个星期内不能剧烈运动。打瘦腿针虽然是最快速的瘦腿方法，但后期的保持效果还是要靠自己保养，可以多穿弹性的裤来控制腿型。肉毒素本身是一种毒性很强的物质，因此它对于注射的要求十分的高。如果把握好注射的量，一般来说都是十分安全的。打瘦腿针两周后，就可以感觉小腿曲线的变化，这种变化注射后2个月达到顶点，效果好。肉毒杆菌能使腓肠肌萎缩1～1.5公分，效果能维持6～8个月。因此肉毒素的功效并不是永久的，为了能够保持长久的效果，您可以进行多次的注射，同时也要注意腿部的护理。打瘦腿针瘦腿保持的时间是可以通过一定的自身的保持延长的，在瘦下去之后，只要平时注意保养，即打过肉毒素瘦腿针之后最好穿上弹性衣裤来控制腿型，是能很好的达到效果。因此对于注射瘦腿针对的效果，是可以放心的

打瘦腿针的具体过程是使用一种极细的针头，将极少量肉毒素非常准确地注入小腿的预定部位就可以了。注射后可以从事正常活动，不会受影响。

但是，毕竟肉毒素本身是一种毒性很强的物质，因此它对于注射的要求十分的高。所以一定要选择正规的整形医院进行注射。

注射一次是很难保持永久的，一般打一次瘦腿针能维持三个月以上，连续打几次后，肌肉恢复速度会减慢。

会不会影响走路不知道，但一定会影响身体健康。人人都爱美，但要有个限度，通过非自然的药物因素来控制形体，和自残没什么区别。况且这个东西应该没有什么效果。

不要依靠药物的，这是不可能的，如果起作用，全国上下都没租腿了的。

三、我想瘦小腿，但是不想手术。听说可以打瘦腿针，打完之后能走路吗？

其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。

方法1

平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。 方法2

当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。

步骤二：加强消脂收紧运动

当小腿开始松软下来（或天生小腿松弛的），下一轮的减肥工作，便是加强消脂收紧效果，每日可以做些收形运动。 运动（1）

1.脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。 2.然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。 有节奏地重复这套动作，做20-30次，尽量使劲踮起、下压，做到有点酸痛效果更好。可以一只手扶支撑物上，以保持平衡。

运动（2）

1.躺在地上，脚向上伸直与身呈90度，以一条长形毛巾跨过脚背，两手伸直，脚尖踮高。 2.两手用力将毛巾压下，脚掌也同时压下，保持手部与脚部伸直。 重复这套动作40次，便能收紧小腿，令线条更修长。

步骤三：最后冲刺瘦腿物 适当的饮食习惯也能制造美腿。

1.维他命E帮助去除水肿 血液循环不好，就很容易引致脚部浮肿，含维他命E的食物，可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等。含丰富维他命E的食物包括杏仁、花生、小麦胚芽等。

2.维他命B群加速新陈代谢 维他命B1可以将糖分转化为能量，而B2则可以加速脂肪的新陈代谢，多吃维他命B丰富的食物，如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。

3.少吃盐去水肿 经常吃多盐的食物，容易令体内积存过多水分，形成水肿，容易积聚在小腿上。饮食除了要减少盐的吸收外，也可多吃含钾的食物，因钾有助排出体内多余盐分，含钾的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等。

打完瘦腿针是不会影响走路的，但是不要马上剧烈运动，最好能休息一周左右再进行剧烈运动。

瘦腿针是有副作用的，不建议注射，最好控制饮食多运动减肥。

瘦腿针一般在1500-6000/针，进口的价格相对会贵一些，一般十天左右起左右，一个月效果比较明显的。可以走路的。

瘦腿针对肌肉改善是比较靠谱的。不过由于此类项目需要多次注射，所以不建议去韩国注射，国内注射即可

神经阻断瘦小腿是近1～2年在国内出现的一种瘦小腿新技术，此技术主要是针对小腿肌肉肥大，尤其是小腿行走时肌肉轮廓突出，影响小腿外形美观而设计的。小腿后部的肌肉大体可分为小腿内侧肌肉和小腿外侧肌肉，包括比目鱼肌，内侧肌肉肥大是导致小腿粗壮的主要原因，神经阻断瘦小腿有选择性地阻断支配这些肌肉的神经，使小腿肌肉萎缩达到瘦腿的效果。

四、小腿打瘦腿针已经10天了，还是没有任何效果，正常吗？

一是加强锻炼，多走路，多运动就可以了，没有必要注射药物治疗！

瘦腿针主要是针对肌肉型小腿，对脂肪型的没有效果。如果你确定是肌肉型小腿，有可能是剂量偏小了.如果不是剂量的原因,一般要到1个月的时候,才可以达到最佳效果.

亲，你瘦腿针后来有效果了吗？我也是10来天了没效果

减肥还是靠运动，不会反弹！

你现在有效果了吗？