健美操和太极哪个好？

太极：

好处：1不但练身体，也练神（武术练精、气、神）

2学会了能练到很老都有用。

3可以单独练，而且一块空地就行。

缺点：1单独练会比较枯燥。

2对发展肌肉、改变体型好像很慢。

健身操：

好处：1对肌肉、体型促进较快。

2群体练，有气氛。

缺点：1年轻时蹦崩不错，老了就不太好练了。

2需要场地、教练、群体，自己练总觉得不得劲。

建议：年纪大点练太极，轻点练健身操。

减肥练健身操，调节生活练太极

爱凑热闹练健身操，爱自娱自乐练太极。

健美操和太极各有各的好，健身操其实就是一种有氧运动，他的动作会比较快一点，节奏感很强，但是容易学，普通人只要看着就能够跟着做。

而太极是一种比较柔软的功夫，不是每个人都能够领会得到他的精髓，如果是跟着学是学不好的，必须要有正规的太极师傅教才能够学会。