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躺在床上做骑脚踏车的那种可以使小腿变细吗使腿变直吗.如果可以要弄多长时间?跪求!

admin 针灸减肥 2022年12月28日

你好：

躺在床上做骑脚踏车、可以使你的大腿小腿变细，

腿的骨头其实从基因开始都定型了、你仔细想想你见过几个腿很直的？

前提是：每天都要进行这个动作、刚开始可以每天做100个左右、一定要注意蹬的圈子是比较大的、你可以一边骑车一边听歌、慢慢的如果你能在一首歌的时间里天天骑车几分钟、你会发现一个礼拜后，你以前穿不上的裤子都能穿啦、

祝你骑车开心！

躺在床上做蹬自行车运动是否可以减肥

不能减肥是减少脂肪只有在有氧运动达到30分钟以上的时候才开始消耗脂肪如果你能蹬自行车30分钟以上才能起到减肥的作用