睡眠瘦腿袜一天最多可穿几个小时？

睡眠瘦腿袜一天最多可穿几个小时？

8-12小时，建议睡觉不用穿，晚上穿丝袜睡觉，还有瘦腰的效果呢。

睡觉穿袜子只能减低你的睡眠质量 不要为了减肥让自己受罪 真想通过袜子瘦腿 就买双真正的静脉曲张袜 白天穿就可以了 推荐你上淘宝上看下意大利的sanyleg的袜子感觉挺好的 仅供参考

建议控制在12小时以内，适当的给腿部一个呼吸的时间，因为长时间给腿部压力会导致腿部不适，因人而异，不强迫自己说穿多长时间，可以自己控制的，希望可以帮助你，另外拓展下其他方面。

了解正确穿法

1. 双手将裤袜卷至脚尖处，由脚尖部位穿上，慢慢拉至脚后跟，注意脚尖与脚后跟需与裤袜相同部位吻合，再拉至脚踝处，此时再将另一脚以相同方式穿至脚踝。

2. 以指腹力量，将裤袜顺着小腿往上拉，务必使其紧贴腿肚部位，拉至膝盖下处，另一脚亦同。

3. 双脚皆穿至膝盖下处后，以相同方式再将裤袜紧贴大腿部位拉至下档处，另一脚亦同。

4. 确定脚部袜子皆紧贴无绉褶时，双手平行拉起裤身，将其拉至腰部即可。

推荐人群

1、长时间站立者：教师、交警、导购、美容师、医生、护士等

2、长时间静坐者：IT人士、白领、公务员等办公室工作人员――长时间站立或静坐：因肌肉疲劳和地心引力的原因，致使腿部血液回流不畅，血液粘度增加导致下肢静脉疾病。

3、孕妇、长期服用避孕药的人群――怀孕时体内荷尔蒙改变，血液量增长20%以上；胎儿和增大的子宫压迫盆腔静脉和髂静脉、妊娠期体重增加，腿部静脉压增大，造成血液回流不畅，导致下肢静脉疾病。

4、经常出差，乘坐飞机、长途车的人群、空姐――通常所说的经济舱综合症，由于高空失重，造成腿部血液回流不畅，导致下肢静脉疾病，严重时易发生肺栓塞。

5、肥胖人群――由于血液内胆固醇和血脂高，血液粘度增加，加之体重过高使静脉血难以回流心脏，导致下肢静脉疾病。

6、已患下肢静脉疾病的人群――由于静脉已经处于疾病状态，必须通过治疗才能改善，否则病情会继续发展。

洗涤方法

可单独水洗，水温不超过摄氏30度。

洗涤时请用温和的肥皂水或洗衣精净泡(不要有含氯或漂白水)

请勿使用任何漂白剂

用手轻拍搓洗.禁烘干熨烫.洗净后请轻扭整形或用毛巾将过多的水分吸掉，置余阴凉处晾干。

我没穿过，不是很清楚，不过应该不能穿太久，毕竟腿部肌肉晚上也需要放松的

怎样的睡姿能瘦大腿和小腿也能长高？

嗯，增高要多运动，多注意睡眠和营养。不过像我这样懒的是不太可能运动的，我也没时间。我是用了产品成功增高的，之前也是抱着试试心态，不过确实帮我长高了，效果很好，期间也没有副作用。下面是我用过的产品的页面，你可以试试，希望你也摆脱这个烦恼。

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