有木有好的瘦腿的方法或药物，配合运动的。 我是男的，半运动员，前几年蹲力量蹲大发了，结果现在大腿

双腿屈膝坐在地上，左腿在上，挺直腰裤缓背，左手抓住左膝，右族宏手抓住左脚脚掌，双手用力将左腿向上抬起，兆纯册靠向身体，直到左脚能够承受的极限，然后停住保持5-10个呼吸。在慢慢放下换腿重复动作，左右各重复做5次。

要是觉得瑜伽辛苦，也可以用卡玉秀精油。希望帮到你，不懂的就问我

汤臣倍健纤巧纤纤是专减腹部和腿的

瘦腿帖

你也可以用比较常见的还是常用的生活方式，坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再纯竖袜交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。还有注射瘦腿针的方法纤返。做激