女人的三个阶段

变胖第一阶段：毕业离校。

毕业离开学校是女性要特别注意的一个长胖危险期，很多女性离开学校开始工作之后都减少了参与运动的时间。此外一些女性还会为自己吃巧克力、薯条等高热量零食找到一个借口，因为工作量大，所以需要补充充足的营养物质。同时，一些女性还会因为工作压力大而暴饮暴食发泄自己的情绪。

变胖第二阶段：婚姻。

之所以说20到30岁之间女性的体重最容易飙升的另外一个诱发因素是――“婚姻”。很多女性因为结婚，自己的饮食习惯变得和自己的丈夫一样，食欲也大增，这样体重自然而然变大。另外，结婚之后多数女性的业余生活是坐在沙发上看电视或者光盘，而不是像以前那样和朋友、同学外出活动。

变胖第三阶段：怀孕。

怀孕是令20到30岁之间女性体重剧增的第三个原因。很多女性生完孩子之后就再也不能够恢复到怀孕之前的体重。怀孕要注意胎儿的安全成为不少女性不爱运动的一张“挡箭牌”，很多女性彻底放弃控制饮食的想法。其实怀孕女性也应该合理计划自己的饮食和活动，而不应该毫无控制、放开胃口吃。

物价导致变胖

最后研究人员还提示，因为近年来蔬菜价格不断上涨，一些蔬菜的价格甚至于超过肉类的价格，举物数从而导致一些女性购物时偏向挑选肉类，减少蔬菜。“但是我们需要明白蔬菜对于控制体重的重要性。”研究人员说。

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春季已经来到，各种新鲜的水果蔬菜陆续开始上市，裹了一冬天的棉衣也逐渐要脱掉了，那么哪些水果蔬菜可以帮助你减肥呢蚂衡？

蔬菜类：

1西芹

西芹一方面含有大量的钙，可以补“脚骨力”，另一方面亦含有钾，可减少下半身的水分积聚。另外，西芹中的纤维含量相当高，因此，女性在吃西芹时，需要用力咀嚼，从而带动脸部肌肉的运动。一棵西芹中，大概只含有4~5卡路里的热量，但是咀嚼它反而要消耗掉5~8卡路里的热量，在西芹进入肠胃的过程中，又需要消耗身体中大约5卡路里的热量。

2菠菜

菠菜因为它可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿都吸收到足够养分，平衡新陈代谢，排毒瘦腿。

菠菜含水量高(90%～93%)，而热量低，是镁、铁、钾和维生素A的优质来源;也是钙和维生素C的上等来源;所含的磷、锌、泛酸和维生素B6也较为丰富。菠菜中蛋白质与热量的比例几乎与奶油干酪相同，而500克菠菜所含蛋白质相当于两个鸡蛋的蛋白质含量，因此，多吃菠菜可为人体提供一定量的蛋白质。菠菜的含钙量超过含磷量两倍，因此，吃菠菜可以弥补某些含磷量比含钙量多的食品的缺陷，如鸡蛋、鱼、豆类、肉、坚果和海产品等(为确保钙、磷两种必要元素的适当利用，每天摄取的钙和磷的量应保持平衡)。

3紫菜

紫菜除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。

紫菜在传统医学上性寒，有利水的作用。众所周知，肥胖的原因是身体中的脉络不通畅，导致身体内的液体在身体内潴留，人体内的各种代谢产物就不会排出体外，脂肪的燃烧就会减缓，身体就会越来越胖。而紫菜可以利水，也就增加了脂肪和代谢物的排出，经常吃的人也就可以减肥了。另外，根据现代医学研究，紫菜含有高蛋白、低脂肪、丰富而全面的氨基酸，所以紫菜对人体的健康很重要。紫菜还有可以降低胆固醇的物质，可以有效防止高血脂的发生。

4西红柿

吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好。

水果类：

1苹果

苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。

所谓苹果瘦身引指的是3天内只吃苹果从而改善体态的减肥方法。苹果中含有丰富的人体必需的营养物质，能满足人体的正常需求。同时现代医学证明，苹果可以缓解便秘，对便秘有良好的治疗效果，减肥期间，苹果中所正首含有的特殊物质会使体内的毒素顺畅排出，因而能迅速减轻体重，使人的体质得到改善。

2奇异果

奇异果除了维他命C是它的强项外，原来其纤维素亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。

3香蕉

香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚。

香蕉所含的膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，便便不但变软了，排泄时也畅通无阻呢。营养师指出，如果什么都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来。但是这样的急速减重，身体往往因为还没做好调适。若是长期的缺乏蛋白质、矿物质等身体所需的各类营养分，慢慢地你会察觉，精神变差了，抵抗力变弱了，身体发出危险的警报，值得小心警慎的。

第一个阶段：一张白纸

一个女人一开始就像一张白纸一样，天真，但不是纯真。因为没有经历，对感情，爱情备禅并，事业，生活，未来，抱有无比美好的幻想。但是她会失望的，现实会一次次给她一个又一个响亮的巴掌，一次次击碎她所有的幻想，她一定会受挫的，感情不可能完美，生活不可能一帆风顺，而未来从来不是规划出来的，她可能会受到巨大的伤害，感觉到世界满满的恶意。

第二个阶段：姿态优雅

从一张白纸，经历伤害以后，这个女人就会变得“坚强”，因为她觉得曾经的自己太天真了，太傻，太挫了，她会喊着口号，说自己要成为一个什么样的女人，她会说男人没有一个好东西，我不需要爱情，也不需要男人，她也会说一个人挺好，我享受现在的状态，她还会说我就做好我自己，我从来不在乎别人怎么看我。

与其说她变得仿迹坚强成熟，不如说是她痛恨曾经的自己，摆出一袭宏副优雅的姿态，但是这样的姿态优雅，就真的开心吗？与其说成熟坚强，不如说是背上了厚厚的乌龟壳，但是她真的幸福么？只是看上去那么帅气，看上去那么坚强罢了，其实她有多累，她自己知道。

第三个阶段：成熟的女人

成熟的女人，敢爱敢恨，勇于追求。她早已卸下了龟壳，她看到了自己喜欢的人和物，就会去追求，但不是强求。成熟的女人会把生活当作一个舞台，她喜欢主动站上舞台，舞出最美的自己，然后鞠躬，收场。在每一次感情，工作，或者各种各样的事情中，她们都是这样，勇敢的去表现自己，她把自己做到最好。如果别人不欣赏，她也可以微笑着离开，遗憾永远属于别人。就算爱上人渣又怎么样，大哭一场，然后自己滚蛋，哭又不丢人，为以前的时光而哭才丢人。

就算一个女人经历了这三个阶段，她也不算好女人。因为学会了坚强，势必就会忽视到其他人；学会了勇敢，势必就会伤害到其他人。在其他人眼中，这是一个坏女人来着。因为学会了追求，势必就有了选择的权利，与此同时，选择就意味着失去。但是很多女人，连选择的权利都没有。

不要以为做一个好女人，就会刀枪不入。即便是一个女人找到了内心的力量，学会了坚强、成熟、勇敢、追求，也抓住了属于自己的安全感，她也会在每一次跌倒中感觉到疼痛。但是又会在每一次爬起来的时候感觉到自己的存在，如此往复。用经历构建的一生，伤痛和磨难从未停止过，生活的本质就是经历。

第一个阶段、初尝情感期

这个时候的女人，情感比较朦胧，也最容易情动。但这个时候的女人，也最容易敏感。她的内心岁慎也会极度的渴望一种惊天动地的爱情。很多女人在这个阶段，都会有一种公主的情怀。想让身边的男人，极度的宠自己。把自己看作天，把自己看作地，把自己看作所有！



第二个阶段、情感深厚期

女人对一个男人用情至深的时候，往往是一心一意。但这个时候女人的情深，也同样需要男人的回应。若只是单方面的情深，只会让女人伤心远离。而且这个时候的女人，对男女的欲望，也不会再那么矜持。男人也要懂得如何满足当下的女人。

第三个阶段、情感瓶颈期

到了这个阶段，女人对你的感情或许并没有了当初的温情，对你最多的则是不变的生活。这个时候的男女，乎辩敬若是不灶闹懂得如何让双方更近一步，那么就会让你们之间渐行渐远，最后处在感情的边缘。而这个时候的女人，最渴望的也会变成你当初对她的爱。



女人，在情感上，往往会有着这三个阶段。她们有着自己的情欲，有着自己的渴望。这样的情欲与渴望，则得从男人身上获得。

对性知识的追求方式

女性在对性知识方面的追求较男性开放性强些。她激行们性知识的来源多数是从课堂上得来，她们常与朋友和母亲谈论有关性的问题。在刚进入青春期时，对母亲的依赖性较大，随着年龄的增大，她们更愿意自己去阅读有关书刊，以便了解性知识。青少年进入青春期以后，出现性欲望和性冲动誉源，是发育中的正常生理现象与心理现象。女性在异性的交往中，开始并不和性欲望联系在一起。她们性意识的表现方式是含蓄的，其发展是渐进的，进程较缓慢，感情体验较深，而性的欲望并不迫切。恋爱期间，女性更看重两性的心理接触和感情的交流。女性在对待两性的肉体关系上一般来说是比较慎重的，大都特别看重自己的童贞。但由于女性的感情投入十分深沉强烈，在对方提出性要求时，又往往出于对男友的感情，不能将个人的意志坚持到底，而屈从于对方。

研究表明，女性在没有性的体验之前，性欲要求不明显。一旦有过性的体验之后，性明虚哗欲变得十分强烈。此外，性成熟的年龄越早的女性，其性意识越强烈，性生活开始

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