大膝盖的孩子适合学舞蹈吗？
大膝盖的孩子适合学舞蹈吗？
适合。膝盖不影响跳舞,当然也适合跳舞。大膝盖就是膝盖骨比一般人突出一些,大膝盖最大的影响就是腿显得不直,但在练舞的过程中,可以通过训练来解决这个问题,比如压腿、压膝盖等。
压腿除了压韧带以外,还可以瘦腿、使腿部的肌肉分布更加均匀,让腿型更加好看,长期压腿的情况下,大膝盖可能会发生转变。
此外,还可以压膝盖,坐在较高的椅子上,双腿并拢,双脚搭在另个一等高的椅子上,选择一名体重合适的小伙伴坐在膝盖上,坚持五到十分钟。
什么舞蹈可以瘦腿？锻炼腿型
5个简单的瘦腿提臀，又瘦腰腹赘肉的动作，晚上睡前练习10分钟，坚持一个月左右，身材会慢慢变成S型魔鬼身材。别看动作简单，要每个动作做到位，注意目标肌肉的收缩感，就会有很好效果。
每个动作3组，每组15-20次，组间休配穗息30秒。一起来看看。
动作一：
手臂伸直且与地面垂直，一侧膝盖着地且大腿与地面垂直。一侧腿伸直，向身体两侧摆动，感觉像脚尖轻点水面。
动作二：
先平板支撑在垫子上，注锋卖码意大臂垂直于地面，脚尖点地，脚掌与地面垂直。后脑勺、上背部臀部和脚后跟的连线在一条直线上。收紧腹部，银哪不塌腰。保持均匀呼吸，脚尖交替离地。
动作三：
侧卧在垫子上，下侧腿屈膝，上侧腿伸直。注意后脑勺、臀部和脚后跟的连线在一条直线上。保持呼吸均匀，上侧腿顺时针或者逆时针画圈。
动作四：
先平板支撑在地面。注意大臂垂直于地面，脚尖点地，脚掌与地面垂直。后脑勺、上背部臀部和脚后跟的连线在一条直线上。收紧腹部，不塌腰。保持呼吸均匀，胯往身体两侧扭动。
动作五：
仰卧在垫子上，双手伸直放在身体两侧。双腿伸直，脚尖勾起。先将双腿抬至于地面垂直，保持呼吸均匀，两腿交替下放。
简单的塑形动作，你都记住了吗?每天练习一次，要坚持一个月哦，身材会有明显改善。
如果你只是为了瘦腿而跳舞，你还是别学的好，不如每天去健身房练练。
学舞蹈是一件很艰苦的事情，如果你没有毅力，都是没有用的。
学舞蹈必须明天坚持练习2小时（最少），如果有一天落下了，没有练习，你不仅没有瘦腿成功，还会让你的小腿更粗。就算你有毅力，舞蹈很多方面的小动作都要注意，如果一小个动作没有注意，很可能导昌烂致你的身材走样，如果如弊历果你要学的话，最好找个有责任心、优秀的舞蹈老师
如果你坚持硬要学的话，我建议你学学基本功或者名族舞和芭蕾舞之类的，但一定要有毅力很耐心
如果你不喜欢舞蹈，只是想从中取利的话，还是放弃吧，舞蹈路程很艰难的。当然没有说舞蹈不好，学舞蹈还是有很多好处的，只是如果你对舞蹈没有热爱之情，你迟早会放弃的租迅搜，那个时候你学的东西不仅没有帮你瘦腿，很有可能还会让你的腿变粗。。。
要想瘦腿，锻炼腿型，可以学跳怪异锉冰舞和拉丁舞瘦腿。
一、怪异锉冰舞。这个系列的动作运用类似手刀锉冰的动作达到修饰大腿两侧的效果。动作的重心要放在大腿两侧的地方。
1、运用类似手刀锉冰的动作;先向左边锉四拍，再向右边锉四拍，然后同手同脚带动身体向同一边缓好放下抬起，换个方向再重复做一次，一共做二次。
2、原地跑步摆动双手，脚是往下蹲的，蹲的感觉是上下、上下，同时摆动双手，像是跑步一样;左右摆动二次，然后换边再来左右摆动二次。
3、边弹指边向左踮叉走位四拍，同样动作再向右走位四拍。
4、原地夹脚，夹脚的同时摆动你的双手，左右方向来回走位，一边做扰烂铅一边走。手指向右边的天空跳起来夹脚;指向左边的天空跳起来夹脚，一边夹脚就会将重心放在脚上。
二、拉丁舞瘦腿。拉丁舞后汉娜拥有世界第一美腿的美称。没有超然的身高，双腿却挺直、饱满、大小腿匀称、肌肉恰到好处，露出双腿即展露风情无限。
1、双手扶着墙壁，将右脚向左斜前方跨出站立。此时重心摆在右脚。膝盖伸直，并用力收缩臀部。
2、将左脚尖向右脚内侧，(滑动时，左脚不离地面，脚跟提高脚尖着地，左膝盖弯曲)。当左脚挪动时收紧臀部。
3、左脚挪动后，身体顺势向右扭，左脚稍向右斜前方跨出。膝盖伸直，重心放在左历中脚上。
4、以2的要领将在后方的右脚拖靠到左脚内侧，并收紧臀部。这个动作可以锻炼大腿前侧肌肉，恢复紧实，缩小大腿围，燃烧大腿多余的脂肪，提高臀部。
肯定是拉丁啦。很简单，即使你不是学到了很好的程度对身材也有很大的帮助。因为拉丁都是穿的高跟鞋，跳的时候也是要求全身紧绷的，跳久一点会让悔樱搭身体的每一块肉都很紧实腿上没有赘肉。而且拉丁里面的五种舞蹈颂凳伦碧拿巴，桑巴，牛仔，斗牛，恰恰，每一种都有自己的特色节奏也完全不一样，风格多变，学起来也会很有兴趣。我就是学拉丁的，学了这个我最大的感受莫过于身材的变化了
肯定是拉丁啦。很简单，即使你不是学到了很好的程度对身材也有很大的帮助。因为拉丁都是穿的高跟鞋，跳的时候也是要求全身紧绷拦李盯的，跳久一点会扰闷让身体的每一块肉都很紧实腿上没有赘肉。而且简和拉丁里面的五种舞蹈伦巴，桑巴，牛仔，斗牛，恰恰，每一种都有自己的特色节奏也完全不一样，风格多变，学起来也会很有兴趣。我就是学拉丁的，学了这个我最大的感受莫过于身材的变化了! 拉丁表演: