insanity和t25哪个好

一、insanity和t25哪个好

HIIT或HICT,这是两种训练模式，高强度间歇和高强度循环，Focus T25和insanity是属于HICT，T25相对于insanity来说难度小，目前效果最好的是insanity。

二、求 focus T25 健身操三个阶段的所有视频，要可以下载下来的，不要联网打开在线观看的。

邮件也发了，可能在垃圾邮件里。下面也是：

更新链接：

Focus T25

三、我是一名男生，20岁，身高185，体重85kg大腿很粗有什么瘦腿办法或产品，运动就算了没效果

可以多做些简单的伸展运动 在配合素食饮食 喝点清理肠胃的茶